Il Riprog
Siamo Macchine Biologiche
Programmate Dai Nostri Accuditori
Ri-Programmando La Mente
Cosa Dobbiamo Sapere Su
Il Riprog della Nostra Mente
Il Riprog
I principi fondamentali del Riprog sono:
- La mente non può essere riprogrammata autonomamente. In altre parole, non possiamo riprogettare la nostra mente da soli.
- Un'altra persona non può riprogettare direttamente la nostra mente. I nostri accuditori lo fanno indirettamente (e inconsciamente) attraverso la relazione di attaccamento.
- Per riprogettare la nostra mente abbiamo bisogno di impostare un contesto relazionale adeguato basato su cooperazione e fiducia.
L'elemento essenziale per consentire la riprogrammazione della nostra mente è avere una relazione di attaccamento, e una positiva deve essere presente o costruita per realizzare funzionalmente tale operazione. Il riprog è un processo molto delicato che varia in ogni singolo caso, per cui dobbiamo prenderci il nostro tempo.
Un terapeuta che vuole accompagnarci sulla via del Cambiamento Reale deve conoscere la natura dell'intero processo ed essere preparato per aiutarci a intraprenderlo. Comunque l'elemento più essenziale è costruire una relazione di collaborazione e fiducia, e la fiducia è qualcosa che si costruisce nel tempo e va meritata.
3 sono gli elementi principali perché il processo di riprog sia realizzato:
- Identificare il contesto.
- Distanziarsi dal contesto.
- Trasformare il contesto.
A breve daremo qualche spiegazione in più, considerando che per tutti il riprog è diverso e la qualità dell'esperienza non può essere propriamente tradotta in parole.
1. Identificare il Contesto
Se provi una qualche forma di disagio psicologico o semplicemente vuoi saperne di più su di te nel contesto della tua vita, parlare con uno dei nostri psicologi può aiutare in modo significativo.
Lo psicologo non è lì per suggerirti come dovresti vivere la tua vita o offrire le sue soluzioni ai tuoi problemi. Può condividere, comunque, un modo esperto di comprendere e affrontare le questioni psicologiche che può aiutarti a trovare la strada del tuo sviluppo.
Il primo passo in questa direzione è identificare il contesto della tua vita che deve essere coinvolto nel reprog. Tale contesto è spesso incentrato su un problema critico attuale. Il tempo e le modalità per raggiungere questo obiettivo dipendono dal caso specifico.
Come puoi identificare il contesto? Illustri il problema e, insieme allo psicologo, ne costruisci una comprensione condivisa.
Sebbene molte tecniche possano aiutare a farlo, la cosa più importante è iniziare a costruire una relazione di cooperazione: lavorare insieme all'obiettivo comune che è suggerito da te, ma deve essere concordato da entrambi, come in ogni sforzo congiunto.
Come puoi distanziarti dal contesto? Tu e lo psicologo ci lavorate insieme. Questo risultato viene solitamente ottenuto in modo più efficace tramite mezzi sia cognitivo-comportamentali che esperienziali.
Sono disponibili molte tecniche cognitivo-comportamentali per ridurre i possibili sintomi o migliorare le situazioni difficili.
D'altra parte, le tecniche di meditazione possono aiutare a raggiungere e mantenere uno stato d'essere particolarmente positivo che può facilitare il processo di riprog e lo sviluppo personale in generale.
2. Distanziarsi dal Contesto
Il modo migliore per guardare le cose è prendere una distanza adeguata da esse. Naturalmente è necessario avere la possibilità di farlo, e uno psicologo è lì per aiutare a creare questa possibilità.
Se hai problemi pressanti, verranno affrontati prima, fino a quando non verrà raggiunta una condizione in cui ti sentirai più a tuo agio nella tua vita.
Siamo animali sociali e i nostri problemi implicano sempre qualche interazione sociale. Potrebbe essere una persona specifica, più persone o nessuno in particolare. È importante elaborare il contesto e chiarire quali pensieri e sentimenti sono coinvolti.
Di solito questo processo porta a rivelare connessioni con il nostro passato, in particolare le nostre relazioni di attaccamento infantili: il contesto della prima programmazione della nostra mente. Tuttavia, questo dipende dalla natura del problema e, in ogni caso, potrebbe anche non accadere, senza alcun cambiamento nel processo di riprogrammazione.
Anche in questo caso, il percorso che porta al distanziamento è meramente personale, sia in termini di durata che di modi.
3. Trasformare il Contesto
Trasformare il contesto è l’obiettivo finale del processo di riprog. Il suo risultato è il riprog stesso, che corrisponde al Cambiamento Reale.
Individuare il contesto e prenderne le distanze comporta la preparazione di sé necessaria per avviare la trasformazione. Come per qualsiasi risultato nell’intero processo, questo è uno sforzo cooperativo tra te e lo psicologo, che ti mostra i passaggi necessari.
Il contesto problematico viene rivissuto attraverso i mezzi acquisiti e modificato di conseguenza. L’ ambiente sicuro fornito dal rapporto con lo psicologo consentirà il reprog, e la consapevolezza del tuo potenziale ti permetterà di avere il ruolo attivo che eventualmente sentivi mancare e di vedere come tutte le tue esperienze possono contribuire al tuo sviluppo personale.
Questo è naturalmente un processo del tutto soggettivo che verrà intrapreso rispettando il tuo tempo e il tuo modo personale.
Come puoi trasformare il contesto? Per arrivare al Cambiamento Reale, la tua mente ha bisogno di percepire una condizione sicura che abiliti il riprog, e tu di rivivere il contesto problematico in un modo diverso.
Ci sono diversi modi per realizzarlo, ma quello preferenziale è ricordare gli eventi problematici e riviverli nella tua immaginazione — condivisa con lo psicologo — come ritieni che sarebbero dovuti andare. È un processo potente e delicato che necessita dell'attenta guida dello psicologo. Ma il cambiamento deve essere interamente una tua conquista, e lo psicologo non ha un ruolo veramente attivo in esso.
Cosa Dobbiamo Sapere Su
Il Riprog della Nostra Mente
Domande Frequenti
Il Riprog
Le dimensioni di attaccamento sono il fondamento della nostra conoscenza socio-psicologica. Sono informazioni non verbali che influenzano in modo critico il modo in cui percepiamo gli altri e noi stessi. Di conseguenza, ci si aspetta che l'attaccamento sia coinvolto nella maggior parte dei casi. Tuttavia, non è sempre così. Un esempio potrebbe essere una depressione causata dall'essere oggetto di bullismo, che coinvolge il sistema motivazionale di rango.
Tutti sono liberi di entrare nei propri ricordi nella misura in cui sentono sia giusto per loro. Sebbene siano disponibili anche tecniche cognitive, il ricordo è necessario per eseguire quelle esperienziali: in particolare, il riprog immaginativo, che la pratica suggerisce essere il più efficace. Ci riferiamo a questo tipo di riprog quando usiamo questo termine. Il processo è progettato per arrivare ai ricordi in modo graduale e sicuro, sempre monitorato e guidato dallo psicologo. Inoltre possiamo decidere di addentrarci nel processo o interromperlo quando vogliamo. La nostra sicurezza e il nostro benessere sono la prima preoccupazione dello psicologo.
Qualsiasi passo che facciamo durante la terapia è volontario. Possiamo interrompere il riprog o qualsiasi altra attività quando vogliamo. È anche utile condividere con lo psicologo le nostre sensazioni e pensieri su ciò che accade nelle sedute. Eventuali disagi o dubbi possono essere discussi e portare notevoli vantaggi al nostro ulteriore sviluppo.
Non esiste una regola sul numero di riprog. Ogni riprog dovrebbe essere benefico e quanti ne sono necessari dipende dal caso specifico. Possiamo portare all'attenzione dello psicologo tutti i ricordi che vogliamo, e possono quindi essere considerati come l'oggetto di un riprog.
Riprog è per definizione un cambiamento nel contenuto delle nostre informazioni implicite (non verbali). In particolare, di default si intende il cambiamento di una dimensione di attaccamento. Pertanto, se il riprog è funzionale – come si assume sia quando viene eseguito in terapia – la nuova informazione determina un migliore adattamento al nostro contesto di vita rispetto alla dimensione coinvolta. Questo cambiamento corrisponde normalmente a sentirsi diversi e meglio nelle situazioni correlate. Sebbene potremmo sentire effetti positivi molto presto, dobbiamo essere consapevoli che sono necessari tempo e impegno affinché il processo diventi stabile.
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